Wenn wir uns bewegen, lösen wir vielfältige Reaktionen in unserem Organismus aus. Regelmäßiges Training steigert nicht nur die Kondition, sondern wirkt belebend auf Psyche und Glieder. Es schützt uns vor Krankheiten und kann sogar helfen, Leiden zu kurieren. Und das mitunter besser als Pillen.

Von KIRSTEN MILHAHN, veröffentlicht in stern Gesund leben